居家健康监测是在社区（村）指导管理下进行的一种自我健康管理方式。从集中隔离点返回家中后，要积极落实防控措施，每个人都要当好“自身健康第一责任人”，需要做到以下几点：

一要主动报备。隔离人员返家后向居住地社区、小区和工作单位报备，保持相对独立的吃住、生活状态，减少与家人接触；

二要健康监测。居家健康监测人员每日早晚坚持测量体温，做好症状监测，如实报告健康状况，如果出现发热、咽痛、咳嗽、嗅（味）觉减退、腹泻等异常情况，应立即告知社区工作人员，并配合前往医疗机构就诊，就诊时如实告知医务人员流行病学史。

三要限制外出。居家健康监测期间不外出，如就医等特殊情况必需外出时要规范佩戴N95口罩，做好个人防护，避免乘坐公共交通工具；

四要核酸检测。按照居住地防控要求，配合做好核酸检测；

同时，家里要准备体温计、纸巾、医用外科口罩、一次性手套等个人防护用品和75%酒精、“84”消毒液等消毒产品及带盖的垃圾桶，做好家庭日常消毒，保持居室勤开窗通风。并要保持平和的心态、良好的卫生习惯和健康的生活行为方式，早睡早起，不熬夜，进行适度活动锻炼，顺利完成居家健康监测，早日恢复生活常态。

商洛市疾病预防控制中心