人生，拼的是心态

《情绪革命》一书中说：情绪生病比身体生病更可怕。

有人说，人生路上最大的敌人，往往是自己的负面情绪。

如果任由这种情绪蔓延，不仅会把日子过得一团糟，身心健康也会受到挑战。

自我批判，是情绪问题最大的痛

生活中，很多人会把工作不顺心，他人不理解，生活的压力，都变成对自我的批判和否定，眼前看不见一丝光亮。

一位心理学家这样说：

“人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。”

他还形象地把人分为两种：

第一种是在出门前，把自己在心理上“暴揍”一顿，然后垂头丧气，一脸病态；

第二种人，是出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

一个人要想从情绪低谷走出来，就从放过自己，停止自我批判开始。

把心情照顾好，比什么都重要

人生苦短，心情最关键，开心最重要。

心情好，再大的烦恼也能轻松化解；心情不好，再小的挫折也能让人不堪重负。

如果事与愿违，请相信一定另有安排

从前，有一位渔夫出海捕鱼，却遇到雷雨天气，海浪过后，他随潮水漂到了一座孤岛上。

渔夫知道自己很难再离开此地，便找来木头，简单搭建了小屋来居住。

一日，他外出寻找吃食，回来后猛然发现，小屋着火了，浓烟漫天，小屋化为了灰烬。

内心绝望的渔夫，瘫倒在地，不断哀嚎，心情久久无法平复。

次日清晨，渔夫在昏睡中被一阵鸣笛声吵醒。

原来，是一艘救生船，渔夫不解的问道：“你们怎么知道我在这里？”对方回答道：“我们看到了浓烟滚滚的求救信号，就马上赶来了。”

塞翁失马，焉知非福。

人生的最高境界：修心

人真正的强大，不是去征服什么，而是能承受什么。

怎么坚持一件长期的事？

避免焦虑最好的办法，就是回归当下，专注事情本身，少思少虑。

比如，

刷牙，这是现代社会几乎人人都有的习惯。

刷牙的好处有很多，保护牙齿、减少体内感染，等等。

但是，我们每天刷牙的时候，是为了这些目标吗？不是啊。

因为养成了习惯，这些目标消失了，它转换成了我们自己的一种需要，每天临睡觉或者早上起来不刷牙，觉得怪怪的。

一个人如果罕见地坚持了一件事情，也许不是意志的胜利，那只是习惯的支撑。

习惯，帮我们把目标溶解掉，把它变成自己的一个部分。

这些习惯早已化作一种笃定的力量，不知不觉就带你走了很远很远的路。