防疫科普| 三件套、五还要，这些一定要记牢！

在日常工作生活中，需牢记防疫“三件套”，做好防护“五还要”

防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。

防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开。

如近期曾去过中高风险地区，或接触过来自中高风险地区人员，或曾与新冠肺炎确诊、疑似病例有接触史，应主动报告卫生部门，并进行健康监测和新冠病毒检测。

正确洗手方法

“洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。七步洗手法牢记这句口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”

1. 内：手掌，掌心对掌心相互揉搓。

2. 外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓。

3. 夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓。

4. 弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓。

5. 大：大拇指握在掌心，转动揉搓。

6. 立：手指立起来，指尖在掌心揉搓。

7. 腕：清洗手腕。