倒计时!入伏前必做好这些准备,养足阳气不虚夏!错过等一年!
中医养生讲究“冬养三九,夏养三伏”。今年的7月20日,我们即将迎来“头伏”。
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,自然界阳气极为旺盛。
在中医学理论中,阳气最盛的时节要防暑邪,暑邪多夹湿,易伤津耗气,会导致人体出现困倦无力、食欲不振、胸闷不舒、大便溏泄等症状。
所以,在这段时间,我们既要注意降温防暑,又要跟着节气来养生调养,才能增强体质,安度伏天。
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